TRENINGFIT:
попрощайтесь с лишними килограммами

Спортзал не помогает похудеть: в чем причина?

Голодовка

При слишком больших ограничениях в употреблении пищи организм начинает экономить калории, из-за чего вес стоит на месте.

Слишком много еды

Обратная сторона медали: вы слишком много кушаете, из-за чего организм не успевает сжигать ваши калории. Найдите золотую середину в своем питании.

Неправильная программа тренировок

Помните, что тренировочные программы у эктоморфов (быстрый метаболизм) и эндоморфов (медленный метаболизм) отличаются. Наши тренера подбирают программу индивидуально для каждого.

Не соблюдаете режим дня

Хаотичные приемы пищи и походы в спортзал делают ваш образ жизни еще более беспорядочным. Всегда имейте на руках план дня, и тогда вы будете на несколько шагов ближе к желаемому результату.

Мифы о похудении, в которые все верят

• 

  Строгая диета поможет сбросить вес

  Когда после недели-двух ограничений несколько килограмм уходит, вы снова возвращаетесь к чипсам и шоколадкамм. Не мучайте себя строгими диетами. И тогда не будет никаких срывов.

• 

  Органический — значит менее калорийный

  Где бы вы ни покупали продукты, читайте то, что написано на этикетке. «Органический» — не значит менее калорийный, по сравнению с аналогичным продуктом без такой пометки.

• 

  Регулярный cheat day

  Эта стратегия эффективна не для всех людей. Еженедельный cheating может сорвать все ваши планы похудения, которые, возможно, вы строили месяцами. Такая практика не для всех, лучше держать себя в руках.

• 

  Не нужно заниматься спортом при соблюдении строгой диеты

  Когда речь идет о похудении, предпочтения в еде важнее, чем тренировки. Но это не значит, что упражнения нужно исключить из жизни. Спорт помогает бороться с такими хроническими заболеваниями, как диабет и болезни сердца.

• 

  Определенные продукты могут ускорить метаболизм

  Некоторые исследования показали, что определенные специи и цитрусовые ускоряют метаболизм. Но если вы ненавидите острую пищу или предпочитаете пить кофе, не стоит пересиливать себя.

• 

  Существует еда, которая сделает живот плоским

  К сожалению, мы не можем обучить определенные области тела реагировать на то, что едим. Когда диетологи говорят о «еде для плоского живота», они имеют в виду те продукты, которые могут сократить неприятные ощущения от вздутия живота.

Наши тарифы

Полный доступ

7 980₽ 3 990₽

• Доступ к платформе на 12 месяцев

• Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей

• 6 тренировочных модулей

• 105 рецептов

Купить полный курс Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса, даю разрешение на обработку персональных данных.

Пробный

7 980₽ 99₽

• Доступ к платформе на 1 день

• Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей

• 2 тренировочных модуля

• 25 рецептов

Купить пробный курс Соглашаюсь с обработкой персональных данных и политикой конфиденциальности Соглашаюсь с тарифами сервиса, условиями подписки, офертой и политикой обработки персональных данных Соглашаюсь с рекуррентными платежами в размере 210 руб. за каждые 3 дня доступа. В случае если продлить подписку не удалось, сервис имеет право списывать по 70 руб. за 1 день доступа.

В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств

Успехи наших учеников

• 
  Ирина
  35 лет

  Я еще на пути к стройности и пока не добилась желаемого результата, но килограммы уходят и заветная цифра все приближается. Хочу выразить благодарность всем специалистам, которые работают на этом проекте. Так же мне очень понравилось работать с психологом. Она мне все четко и понятно объяснила. Во время совместных тренингов и трансов, я поняла не только причину набора своего веса, но и причину своих личных проблем и неправильного отношения к себе.

• 
  Кристина
  22 года

  Хочется выразить огромную благодарность организаторам курса и низкий поклон за их работу. Благодаря проекту я многому научилась : нормально есть - 6 раз в день, пить большое количество воды, разобралась в продуктах, что можно, что нельзя. А главное - потеряла в талии и бедрах по 3 см, и на этом останавливаться не собираюсь. Проект учит правильно питаться, заниматься собой, тренироваться и повышает самооценку. Оказывается худеть совсем не страшно))

• 
  Дарья
  39 лет

  Я давно страдала из-за лишнего веса, чувствуя себя некрасивой и ненужной, но побороть его было выше моих сил. Я пыталась садиться на диеты, но в итоге все равно неудачи на личном или профессиональном фронте заедала вкусными булочками. Не надеясь на успех, я решила попробовать курс просто ради интереса. Результатом, которого не только достигла, но и до сих пор сохранила, я очень довольна. Сбросив 13 килограммов, впервые за последние годы я почувствовала себя красивой и свободной.

Ирина

35 лет

Я еще на пути к стройности и пока не добилась желаемого результата, но килограммы уходят и заветная цифра все приближается. Хочу выразить благодарность всем специалистам, которые работают на этом проекте. Так же мне очень понравилось работать с психологом. Она мне все четко и понятно объяснила. Во время совместных тренингов и трансов, я поняла не только причину набора своего веса, но и причину своих личных проблем и неправильного отношения к себе.

Кристина

22 года

Хочется выразить огромную благодарность организаторам курса и низкий поклон за их работу. Благодаря проекту я многому научилась : нормально есть - 6 раз в день, пить большое количество воды, разобралась в продуктах, что можно, что нельзя. А главное - потеряла в талии и бедрах по 3 см, и на этом останавливаться не собираюсь. Проект учит правильно питаться, заниматься собой, тренироваться и повышает самооценку. Оказывается худеть совсем не страшно))

Дарья

39 лет

Я давно страдала из-за лишнего веса, чувствуя себя некрасивой и ненужной, но побороть его было выше моих сил. Я пыталась садиться на диеты, но в итоге все равно неудачи на личном или профессиональном фронте заедала вкусными булочками. Не надеясь на успех, я решила попробовать курс просто ради интереса. Результатом, которого не только достигла, но и до сих пор сохранила, я очень довольна. Сбросив 13 килограммов, впервые за последние годы я почувствовала себя красивой и свободной.